俗话说3月不减肥，全年徒伤悲，露肉的季节又要到了，有腰的露小蛮腰，腿长的露大长腿，没腰没长腿怎么办？
那就只有白花花的肉可以露了……为了拥有美好肉体，不被别人说辣眼睛，很多肉肉的小仙女为了快速瘦下来选择节食、吃减肥药等方式减肥。
可是，你知道吗，不正确的减肥方式会加速皮肤老化，会让身材越减越差……减肥没减对，转眼老10岁，真的不是耸人听闻。
分享一个前超模（世界排名前20）VictoireDauxerre的故事：
她曾经是一名颇有名气的国际超模，拥有着全世界最令人羡慕的美好的肉体…为了赶在纽约时装周前穿上美国女装最小码size0，此后的一段时间她每天只吃3个苹果，喝无糖可乐。
于是她在短时间内减掉了近20斤的体重，但同时她的面容也变得憔悴而苍老：面色是病态的苍白，眼眶深陷，皱纹明显，憔悴的像个鬼，同时她也因为这种不健康的饮食方式患上了厌食症。
她说，我只有23岁，但医生说，我的皮肤状态大约在50岁，骨龄更是高达70岁！
不正确的减肥方式不仅会对我们的颜值产生负面影响
肌肤松弛下催
面色憔悴
皱纹明显
苹果肌干瘪
法令纹加深
……
然而，这还只是表面的变化，更深处的还会引起
营养不良
精神恍惚、失眠
脱发
不来月经
免疫力下降
……
一减肥整个人都不好了
追求美好肉体是好事儿，但是切记采用极端或错误的方法，以免对身体造成不可逆转的伤害。
艾灸：减掉肥肉，留住颜值中医认为，造成肥胖的原因很多，先天禀赋（遗传）；过食肥甘，膏粱厚味（简单的说就是吃的过多吃的不健康）；脾胃失和，痰湿内生；久坐久卧，缺少劳作（管不住嘴，迈不开腿）；其他疾病等等。
中医认为脾胃乃后天之本。脾担任着加工、存储、调度、运输食物的职责，同样的，胃也是消化食物的主要场所，所以人之所以长胖，有可能是脾胃出问题了。
脾胃失调，引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿。痰湿聚集在皮下，就容易引起肥胖水肿。
靠节食减肥来减肥，也就是饿瘦了。堆积在体内的痰湿是不会自行分解并排出的，一旦复食很容易反弹。
利用艾灸健脾和胃，脾胃运化水谷和水液能力增强，帮助排除多余的水份和肠道垃圾，达到瘦身的效果。
脾胃为气血生化之源。脾胃和，气血足了，身体拥有更多的能量，将顽固的痰湿分解成可以被血液带走的碎末或液体。
然而节食了，哪里来的气血？没有气血，又怎么排除痰湿？
“脾胃失和，痰湿内生”的肥胖者多伴有阳虚。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚。
人体的阳气，和天空中的太阳是一样的。如果我们自身阳气足，即使有湿气出现，也能把它蒸发掉。
如果我们体内的阳气不足，湿气就像雾一样弥漫，无法运化掉，无法被排泄出去。
如此反复，阳虚肥胖水肿越来源严重。
艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，灸火巡经连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达，又因和脏腑相互联系，能使阳气通达，达到瘦身效果。
上面说了“过食肥甘，膏粱厚味”，会引起肥胖。会有艾友有疑问，那我还是得节食啊？
吃，但要吃好“吃饱了才用力气减肥”不是没有道理的。吃饱了，气血才更充足，才有更强的能量将痰湿排出体外。但是，吃，不是让你什么都吃。
少吃甜食，少吃油腻，少吃高热量食品和垃圾食品等，养成合理的饮食结构、饮食习惯。
吃肉蛋奶类食品：不吃肉蛋奶，会造成蛋白质的亏空。皮肤是什么做的？就是蛋白质。
我们整天谈胶原蛋白美容，其实胶原蛋白也是蛋白质。减肥蛋白质吃不够，哪来的胶原蛋白？皮肤肯定会加速老化。
吃蔬果粗粮类：皮肤是不是健康漂亮，跟抗氧化能力也有关系，美容总是离不开抗氧化。我们人体抗氧化能力，很大程度上就来自于吃，只有吃够了抗氧化营养素，才会有更好的抗氧化能力。减肥时不合理节食，会让我们抗氧化的能力降低，所以皮肤也会加速老化。
最后，管住嘴，迈开腿让你吃，不是让你每天三顿饭每顿十成饱，再来个下午茶外加宵夜。吃完就躺着。每餐七八分饱，坚持适量的运动，养成基本固定一个时间运动的习惯，放松心态，慢慢坚持。
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